{"id":225388,"date":"2024-09-29T01:32:53","date_gmt":"2024-09-28T23:32:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eatology.fr\/?p=225388"},"modified":"2024-09-29T01:42:27","modified_gmt":"2024-09-28T23:42:27","slug":"deconstruire-les-mythes-nutritionnels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/sante\/deconstruire-les-mythes-nutritionnels\/","title":{"rendered":"D\u00e9construire Les Mythes Nutritionnels"},"content":{"rendered":"

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Dans un monde satur\u00e9 de conseils nutritionnels contradictoires, il peut \u00eatre difficile de s\u00e9parer le vrai du faux. Entre les r\u00e9gimes \u00e0 la mode, les tendances sant\u00e9 et les informations divergentes, beaucoup ont du mal \u00e0 savoir ce qui est r\u00e9ellement bon pour leur corps. Dans cet article, nous allons d\u00e9mystifier quatre mythes nutritionnels persistants qui induisent encore en erreur le grand public. Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter votre \u00e9nergie ou simplement am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, comprendre la v\u00e9rit\u00e9 derri\u00e8re ces id\u00e9es re\u00e7ues est la premi\u00e8re \u00e9tape vers des choix plus \u00e9clair\u00e9s en mati\u00e8re de nutrition.<\/span><\/p>\n

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D\u00e9construire Les Mythes Nutritionnels :
4 id\u00e9es re\u00e7ues \u00e0 laisser derri\u00e8re soi<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/www.eatology.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Nutrition-Fact-x900.jpg” alt=”Les bienfaits du zinc” title_text=”Nutrition Fact (x900)” align=”center” _builder_version=”4.20.4″ z_index_tablet=”500″ box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_5,3_5,1_5″ _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Grand titre article” _builder_version=”4.20.4″ text_orientation=”center” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mythe n\u00b01 :
\nTous les glucides sont mauvais pour la sant\u00e9<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Conseil 1″ _builder_version=”4.20.4″ text_orientation=”justified” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Fait :<\/strong> Certains glucides sont b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9 !<\/p>\n

Les glucides sont souvent mal compris et injustement \u00e9tiquet\u00e9s comme les ennemis de la nutrition. En r\u00e9alit\u00e9, les glucides<\/strong> sont l’un des trois macronutriments essentiels, et ils fournissent la principale source d’\u00e9nergie<\/strong> \u00e0 notre corps. Cependant, la qualit\u00e9 et le type de glucides que vous consommez sont ce qui importe le plus pour votre sant\u00e9.
Les glucides complexes non raffin\u00e9s, que l’on trouve dans les aliments entiers tels que les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les fruits et les l\u00e9gumes<\/strong>, sont une part importante d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Ces sources de glucides sont riches en fibres, vitamines, min\u00e9raux et autres nutriments b\u00e9n\u00e9fiques. En revanche, les sucres raffin\u00e9s et les glucides transform\u00e9s, d\u00e9pourvus de valeur nutritionnelle, peuvent entra\u00eener une prise de poids et des maladies chroniques.<\/p>\n

Le secret<\/strong> est de privil\u00e9gier<\/strong> les glucides sains et non transform\u00e9s tout en mod\u00e9rant la consommation de sucres raffin\u00e9s.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_5,3_5,1_5″ _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” locked=”off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Grand titre article” _builder_version=”4.20.4″ text_orientation=”center” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mythe n\u00b02 :
Les v\u00e9g\u00e9tariens et les v\u00e9g\u00e9taliens ne peuvent pas obtenir assez de prot\u00e9ines<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Conseil 1″ _builder_version=”4.20.4″ text_orientation=”justified” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Fait :<\/strong> Une alimentation bien planifi\u00e9e<\/strong> peut fournir suffisamment de prot\u00e9ines aux v\u00e9g\u00e9tariens et v\u00e9g\u00e9taliens.<\/p>\n

Il est souvent suppos\u00e9 que sans viande ou poisson, il est difficile d’atteindre ses besoins en prot\u00e9ines. En r\u00e9alit\u00e9, il est tout \u00e0 fait possible<\/strong> de consommer suffisamment de prot\u00e9ines avec une alimentation v\u00e9g\u00e9tarienne ou v\u00e9g\u00e9talienne bien \u00e9quilibr\u00e9e. Les l\u00e9gumineuses, les noix, les graines, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et les produits \u00e0 base de soja<\/strong> sont d’excellentes sources de prot\u00e9ines d’origine v\u00e9g\u00e9tale.<\/p>\n

En variant ces aliments dans les repas, les personnes suivant un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien ou v\u00e9g\u00e9talien peuvent ais\u00e9ment couvrir leurs besoins quotidiens en prot\u00e9ines.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_5,3_5,1_5″ _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” locked=”off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Grand titre article” _builder_version=”4.20.4″ text_orientation=”center” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mythe n\u00b03 :
\nManger des repas plus petits et plus fr\u00e9quents acc\u00e9l\u00e8re le m\u00e9tabolisme<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Conseil 1″ _builder_version=”4.20.4″ text_orientation=”justified” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Fait :<\/strong> La fr\u00e9quence des repas a peu d’impact sur le m\u00e9tabolisme !<\/p>\n

De nombreuses personnes adoptent l’id\u00e9e de manger des repas plus petits et plus fr\u00e9quents pour perdre du poids, en pensant que cela stimule le m\u00e9tabolisme. Cependant, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que, \u00e0 apport calorique \u00e9gal, le m\u00e9tabolisme reste similaire, que l’on mange 12 petits repas ou 3 \u00e0 4 repas par jour. Le m\u00e9tabolisme<\/strong> de base n’est pas influenc\u00e9<\/strong> par la fr\u00e9quence des repas.<\/p>\n

L’essentiel est de choisir un mod\u00e8le alimentaire qui correspond \u00e0 votre style de vie<\/strong> et \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences sans esp\u00e9rer un effet direct sur le m\u00e9tabolisme.<\/p>\n

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Mythe n\u00b04 :
Les produits frais sont toujours plus nutritifs<\/span><\/h2>\n

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Fait :<\/strong> Les produits frais, congel\u00e9s et en conserve ont tous leurs avantages nutritionnels !<\/p>\n

Les produits frais sont souvent per\u00e7us comme plus sains, mais les l\u00e9gumes et fruits congel\u00e9s sont tout aussi nutritifs, car ils sont cueillis \u00e0 maturit\u00e9<\/strong> et rapidement congel\u00e9s pour pr\u00e9server leurs nutriments. Les produits en conserve peuvent perdre certains nutriments, mais ils restent une source pr\u00e9cieuse de vitamines.<\/p>\n

L’important est de consommer suffisamment de fruits et l\u00e9gumes, qu’ils soient frais, congel\u00e9s ou en conserve. Ce qui compte vraiment, c’est d’en int\u00e9grer suffisamment dans votre alimentation quotidienne.<\/p>\n

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Dans le flot incessant de conseils nutritionnels, il est essentiel de distinguer les mythes des r\u00e9alit\u00e9s. Nous avons abord\u00e9 quatre id\u00e9es re\u00e7ues courantes qui continuent d’induire le public en erreur. En d\u00e9passant ces mythes ancr\u00e9s, vous pouvez d\u00e9velopper une approche plus \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> de l’alimentation et faire des choix plus \u00e9clair\u00e9s pour optimiser les bienfaits des groupes d’aliments essentiels. Pour aller plus loin dans votre parcours vers une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, d\u00e9couvrez comment Eatology<\/a> peut vous accompagner avec ses programmes de repas adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins.<\/p>\n

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Dans un monde satur\u00e9 de conseils nutritionnels contradictoires, il peut \u00eatre difficile de s\u00e9parer le vrai du faux. Entre les r\u00e9gimes \u00e0 la mode, les tendances sant\u00e9 et les informations divergentes, beaucoup ont du mal \u00e0 savoir ce qui est r\u00e9ellement bon pour leur corps. Dans cet article, nous allons d\u00e9mystifier quatre mythes nutritionnels persistants […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":225419,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[9,12],"tags":[],"yst_prominent_words":[189,1345,2662,3950,3159,22,601,290,609,272,29,76],"class_list":["post-225388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-sante"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225388"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225423,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225388\/revisions\/225423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225388"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=225388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}