{"id":6656,"date":"2020-06-25T13:14:03","date_gmt":"2020-06-25T11:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eatology.fr\/uncategorized\/comment-avoir-une-peau-plus-belle\/"},"modified":"2021-04-21T16:46:29","modified_gmt":"2021-04-21T14:46:29","slug":"comment-avoir-une-peau-plus-belle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/sante-en\/comment-avoir-une-peau-plus-belle\/","title":{"rendered":"Comment avoir une peau plus belle ?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row column_structure=”1_5,3_5,1_5″ _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Chapo” module_class=”eat-post-chapo” _builder_version=”4.0.11″ text_orientation=”justified” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px”]<\/p>\n

Comment profiter du confinement pour avoir une peau plus belle, plus saine, ferme avec une bonne mine ?
\nLa peau est un v\u00e9ritable organe de structure complexe qui interagit avec le milieu ext\u00e9rieur et prot\u00e8ge le corps contre les agressions.
\nOn comprend mieux pourquoi une bonne hygi\u00e8ne de vie et une bonne alimentation peuvent consid\u00e9rablement am\u00e9liorer la beaut\u00e9 de votre peau.<\/p>\n

Val\u00e9rie vous donne les bons r\u00e9flexes et bonnes habitudes pour avoir une belle peau.\n<\/p>\n

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Val\u00e9rie Schellingen
<\/strong>Di\u00e9t\u00e9ticienne nutritionniste D.E., coach et pr\u00e9paratrice mentale certifi\u00e9e
\nvalerie.schellingen@eatology.fr<\/a>
\n<\/em><\/p>\n

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Alli\u00e9 n\u00b01 : L\u2019EAU<\/h2>\n

Boire de l\u2019eau est LE soin id\u00e9al que vous devez apporter \u00e0 votre peau : boire un demi-litre d\u2019eau relance la microcirculation sanguine cutan\u00e9e qui ralentit avec l\u2019\u00e2ge.
\nMieux irrigu\u00e9e, la peau est plus hydrat\u00e9e et profite plus des nutriments fournis par le sang.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ text_orientation=”justified” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px”]<\/p>\n

Alli\u00e9 num\u00e9ro 2 : L\u2019ALIMENTATION<\/h2>\n

Boire de l\u2019eau est LE soin id\u00e9al que vous devez apporter \u00e0 votre peau : boire un demi-litre d\u2019eau relance la microcirculation sanguine cutan\u00e9e qui ralentit avec l\u2019\u00e2ge.
Mieux irrigu\u00e9e, la peau est plus hydrat\u00e9e et profite plus des nutriments fournis par le sang.<\/p>\n

LES ANTI-OXYDANTS<\/strong>
La pollution, le stress, une alimentation trop riche, l\u2019abus de tabac, d\u2019alcool, de soleil, de compl\u00e9ments alimentaires, de m\u00e9dicaments bref tous les exc\u00e8s provoquent l\u2019oxydation de certaines cellules : des atomes d\u2019oxyg\u00e8ne se fixent sur d\u2019autres cellules cr\u00e9ant un d\u00e9s\u00e9quilibre et des \u00e9lectrons s\u2019\u00e9chappent : ce sont les fameux \u00e9lectrons libres qui d\u00e9s\u0153uvr\u00e9s vont s\u2019attaquer aux cellules alentour et accentuer le processus de vieillissement cellulaire et donc le vieillissement cutan\u00e9 \u00e9galement.
Ces radicaux libres sont responsables de l\u2019apparition des t\u00e2ches de vieillesse et des rides.
Mais rassurez-vous pour combattre ces effets, nous pouvons compter sur les antioxydants qui les neutralisent.
C\u2019est l\u00e0 que la qualit\u00e9 de notre alimentation prend tout son sens puisque les antioxydants sont fournis essentiellement par ce que nous mangeons.<\/p>\n

O\u00f9 les trouver ?<\/strong><\/p>\n

1. LA VITAMINE C<\/strong>
Elle est essentielle \u00e0 la production de collag\u00e8ne qui assure la souplesse et \u00e0 la fermet\u00e9 de la peau Les aliments les plus riches sont la goyave, le poivron rouge, les agrumes, le kiwi, la mangue, le brocoli, les choux de Bruxelles, la cassis, les fraises, les ananas.<\/p>\n

2. LE B\u00caTACAROT\u00c8NE<\/strong>
Le b\u00eatacarot\u00e8ne est un pigment jaune-orange que fabriquent les v\u00e9g\u00e9taux, les algues, certaines bact\u00e9ries et les champignons. Il prot\u00e8ge la peau : l\u2019abricot, la mangue, la carotte, la papaye, la courge, la patate douce mais aussi des l\u00e9gumes verts \u00e0 feuille comme les pissenlits, la laitue romaine les \u00e9pinards, les bettes, les choux verts.
Ils permettent de r\u00e9parer les cellules cutan\u00e9es ab\u00eem\u00e9es par le soleil et prot\u00e8gent la peau.
Si l\u2019on sait que cet antioxydant prot\u00e8ge la peau du soleil, on sait moins qu\u2019il est un pr\u00e9curseur de la vitamine A (il est aussi appel\u00e9 provitamine A) dont le manque se traduit par une peau s\u00e8che.
La vitamine A est quant \u00e0 elle d\u2019origine animale. C\u2019est une vitamine liposoluble, elle se dissout dans le gras et a donc besoin de gras pour \u00eatre assimil\u00e9e, elle est emmagasin\u00e9e dans notre foie. Elle contribue au d\u00e9veloppement naturel et \u00e0 la croissance normale du corps tout en maintenant la sant\u00e9 de nos yeux, de notre peau et de notre syst\u00e8me immunitaire. On la trouve essentiellement dans l\u2019huile de foie de morue, le foie, le p\u00e2t\u00e9 de foie, le beurre, le parmesan, le roquefort, l\u2019emmental, les \u0153ufs.<\/p>\n

3. ZINC, S\u00c9L\u00c9NIUM ET VITAMINE E<\/strong>
L\u2019association de ces trois antioxydants est extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique pour votre organisme car leur action synergique prot\u00e8ge efficacement vos membranes cellulaires. Effet antioxydant assur\u00e9 ! O\u00f9 les trouver :
S\u00e9l\u00e9nium : noix du Br\u00e9sil, poissons et crustac\u00e9s, viande, \u0153ufs, abats, lait, fromages, aliments c\u00e9r\u00e9aliers complets.
Zinc :Les hu\u00eetres.( 39,30 mg par 100 g, ce qui en fait un des aliments les plus riches en en zinc), le germe de bl\u00e9 grill\u00e9, le foie de veau, les morceaux de b\u0153uf brais\u00e9s, les graines de courges r\u00f4ties, le crabe, La langouste.
Vitamine E : huile de germe de bl\u00e9, huile de tournesol, huile d’avocat, graines de tournesol, huile de foie de morue, huile de noisette, huile de colza, noix, noisettes, amandes, pignons de pin, pur\u00e9e de tomate en conserve, avocat, \u0153ufs de poisson.<\/p>\n

4. LE LYCOP\u00c8NE<\/strong>
Les tomates sont, avec les past\u00e8ques, une source extraordinaire de lycop\u00e8ne. Cet antioxydant puissant est un pigment rouge qui se trouve \u00e9galement dans les fraises, les cerises, les poivrons.
Pour une fois la cuisson est un ami : les teneurs en antioxydants sont plus int\u00e9ressantes dans les tomates cuites (le coulis, par exemple) que dans les tomates crues car la cuisson \u00e9clate les cellules et lib\u00e8re le lycop\u00e8ne !
Rajoute en plus un filet d\u2019huile d\u2019olive, ils seront solubilis\u00e9s et mieux assimil\u00e9s car ce pigment est liposoluble !<\/p>\n

5. LES POLYPH\u00c9NOLS DES FRUITS ROUGES<\/strong>
Cassis, groseilles, airelles, m\u00fbres, sont des baies gorg\u00e9es de polyph\u00e9nols, des antioxydants que l\u2019on retrouve aussi dans le vin et dans le th\u00e9 vert. Elles apportent \u00e9galement de la vitamine C (autre antioxydant) et du calcium, excellent pour la solidit\u00e9 des os.<\/p>\n

6. LES POLYPH\u00c9NOLS DU CAF\u00c9 OU DU TH\u00c9 VERT<\/strong>
Th\u00e9 vert ou caf\u00e9, en plus de vous hydrater (rappelez-vous il faut boire une litre et demi d\u2019eau par jour !) favorisent une jolie peau gr\u00e2ce \u00e0 leurs polyph\u00e9nols.<\/p>\n

Les acides chlorog\u00e9niques, qui sont des polyph\u00e9nols pr\u00e9sents dans le caf\u00e9 ont de remarquables propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, ils permettent d\u2019\u00e9liminer les radicaux libres oxyg\u00e9n\u00e9s toxiques pour l\u2019organisme, sont capables d\u2019\u00e9liminer les m\u00e9taux, d\u2019induire la production d\u2019enzymes antioxydantes.<\/p>\n

Les cat\u00e9chines, les th\u00e9aflavines et les th\u00e9arubigines contenues dans le th\u00e9 vert, jusqu’\u00e0 400 mg de polyph\u00e9nols totaux, selon l’Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l’alimentation (ANSES). Gr\u00e2ce \u00e0 ces compos\u00e9s, le th\u00e9 est consid\u00e9r\u00e9 comme la boisson \u00e0 la plus forte activit\u00e9 antioxydante, deux tasses repr\u00e9sentant l’\u00e9quivalent de sept verres de jus d’orange; le pouvoir antioxydant des extraits de th\u00e9 vert<\/a> est d’ailleurs quatre fois sup\u00e9rieur \u00e0 celui de la vitamine C.<\/p>\n

7. LE CHOCOLAT NOIR<\/strong>
Le cacao est riche en cat\u00e9chine, un polyph\u00e9nol. D\u00e9guster un carreau de chocolat noir \u00e0 plus de 90% de cacao a donc des vertus autres que le pur plaisir, c\u2019est un antioxydant, bon pour votre peau. Le chocolat contient de la caf\u00e9ine aux effets anti-inflammatoires, qui favorisent la protection de la peau.<\/p>\n

8. L\u2019HUILE D\u2019OLIVE<\/strong>
L\u2019huile d\u2019olive est riche en acides gras mono-insatur\u00e9s qui r\u00e9duisent l\u2019inflammation et le stress oxydatif. Dans le cadre de l\u2019\u00e9tude SUVIMAX, des chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 pr\u00e8s de 3000 hommes et femmes \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 60 ans. Chez les personnes qui consommaient le plus d\u2019acides gras mono-insatur\u00e9s, la peau du visage vieillissait moins au soleil. L\u2019huile d\u2019olive est une source de lipides privil\u00e9gi\u00e9e dans le cadre du r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en ; elle peut aussi bien servir \u00e0 l\u2019assaisonnement qu\u2019\u00e0 la cuisson.<\/p>\n

9. LES OM\u00c9GA 3<\/strong>
Les poissons gras comme les sardines, le hareng, le saumon ou encore le maquereau sont riches en acides gras om\u00e9ga-3 qui prot\u00e8gent des radiations UV et limitent l\u2019inflammation de la peau. Les poissons contiennent aussi de la vitamine E, un antioxydant bon pour la peau. L\u2019huile de noix, de lin, de colza sont \u00e9galement riche en om\u00e9ga-3.<\/p>\n

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Alli\u00e9 num\u00e9ro 3 : LE SOMMEIL<\/h2>\n

La peau comme tous nos organes est tr\u00e8s sensible \u00e0 la chronobiologie. Durant notre sommeil, la synth\u00e8se de collag\u00e8ne et le flux sanguin s\u2019intensifient, notre teint est de ce fait plus \u00e9clatant apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil. Le jour la peau est un v\u00e9ritable bouclier qui nous prot\u00e8ge des d\u2019agressions (pollution, soleil, chaud, froid) mais la nuit, elle se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re du fait de l\u2019intensification des multiplications cellulaires .C\u2019est entre minuit et 4 heure du matin qu\u2019elle est le plus perm\u00e9able et est donc plus r\u00e9ceptive aux soins que l\u2019on aura pris soin de s\u2019appliquer avant de se coucher.<\/p>\n

Conseil : bien se nettoyer le visage, appliquer un soin avant de se coucher et dormir id\u00e9alement 8 heures.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ text_orientation=”justified” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px”]<\/p>\n

Alli\u00e9 n\u00b04 : LE SPORT<\/h2>\n

Les bienfaits du sport sont multiples :<\/p>\n

Une peau plus saine<\/strong>
Par la transpiration engendr\u00e9e par l\u2019effort, les pores de la peau se dilatent et les toxines g\u00e9n\u00e9ratrices de boutons s\u2019\u00e9vacuent. L’organisme est d\u00e9toxifi\u00e9e, la peau nettoy\u00e9e, les pores lib\u00e9r\u00e9s de leurs impuret\u00e9s et des cellules mortes. Le teint est plus clair, net et lisse.<\/p>\n

Une peau plus souple et plus lumineuse<\/strong>
Le rythme cardiaque \u00e9tant augment\u00e9, la peau rougit. La chaleur stimule la microcirculation sanguine et lymphatique au niveau de la peau : l\u2019irrigation est nettement meilleure et entraine une meilleure nutrition des tissus cutan\u00e9s. La peau est ainsi mieux nourrie, plus hydrat\u00e9e et donc plus souple et plus lumineuse<\/p>\n

Une peau plus ferme<\/strong>
Les tissus \u00e9tant mieux irrigu\u00e9s, l\u2019apport en nutriments telle la vitamine C est plus importante. La peau cicatrisera mise r\u00e9g\u00e9n\u00e8re plus. Mieux nourris, les fibroblastes augmentent la production de collag\u00e8ne et d\u2019\u00e9lastine : la peau est plus tonique, plus pulpeuse.<\/p>\n

Une peau sans trace de fatigue et de stress<\/strong>
Lorsque l\u2019on fait du sport et que l\u2019on transpire, l\u2019organisme r\u00e9tablit naturellement l\u2019\u00e9quilibre acide-base qui est perturb\u00e9 en temps normal par les hormones du stress et les toxines qui ont tendance \u00e0 le rendre plus acide qu’il ne faudrait. Cet \u00e9quilibre rend le sommeil meilleur, plus long et plus profond. Plus r\u00e9parateur, les cellules cutan\u00e9es se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent mieux. Les traits sont d\u00e9tendus et repos\u00e9s. La peau d\u00e9froiss\u00e9e et \u00e9clatante.<\/p>\n

De plus, lors de l\u2019activit\u00e9 sportive des endorphines et des dopamines sont produites et d\u00e9tendent le corps et le cerveau. C\u2019est ce bien-\u00eatre, ainsi qu\u2019une meilleure oxyg\u00e9nation des tissus qui va provoquer une diminution des boutons et un meilleur sommeil.<\/p>\n

En bref : Vous l\u2019aurez ais\u00e9ment compris pour une belle peau l\u2019hygi\u00e8ne de vie et l\u2019\u00e9quilibre alimentaire sont primordiaux.<\/p>\n

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Voici deux journ\u00e9es de menus id\u00e9aux pour votre peau :<\/h2>\n

Jour 1<\/strong><\/p>\n

\n

Petit d\u00e9jeuner<\/strong>
1 bol de caf\u00e9 1 jatte avec des flocons d\u2019avoine complets, 4 noix, 3 abricots secs l\u2019hiver ou 3 abricots frais l\u2019\u00e9t\u00e9 avec du lait
Dans la matin\u00e9e : 3 tasses de th\u00e9 vert
D\u00e9jeuner<\/strong>
Salade de carottes agr\u00e9ment\u00e9e d\u2019ail, vinaigrette \u00e0 base d\u2019huile de noix et de jus de citron
Tagliatelles \u00e0 la sauce tomate( faire revenir 1 oignon dans de l\u2019huile d\u2019olive ajouter 1 gousse d\u2019ail et et 1 boite de tomates enti\u00e8res pel\u00e9es riches en lycop\u00e8ne sel et poivre) et foies de volailles grill\u00e9s
Fromage blanc nature aux fruits rouge lorsque c\u2019est la saison
Caf\u00e9 sans sucre avec un carreau de chocolat noir 98% de cacao
D\u00eener<\/strong>
Potage \u00e0 base de bettes et carottes
Sardine \u00e0 la tomate avec salade verte et 1 tranche de pain complet bio
4 amandes et 1 yaourt nature<\/p>\n<\/blockquote>\n

Jour 2<\/strong><\/p>\n

\n

Petit d\u00e9jeuner<\/strong>
1 bol de caf\u00e9 2 tranches de pains complet bio 1 mangue 1 yaourt nature
Dans la matin\u00e9e : 3 tasses de th\u00e9 vert
D\u00e9jeuner<\/strong>
Salade de tomates \u00e0 l\u2019huile d\u2019olive agr\u00e9ment\u00e9e d\u2019ail
Pav\u00e9 de saumon avec des \u00e9pinards frais
1 part d\u2019emmental avec 1 tranche de pain complet bio, caf\u00e9
Caf\u00e9 sans sucre avec un carreau de chocolat noir 98% de cacao
D\u00eener<\/strong>
Laitue avec vinaigrette \u00e0 l\u2019huile de noix avec un avocat coup\u00e9 en fines lamelles ou en d\u00e9s agr\u00e9ment\u00e9e de pignons de pin et \u0153ufs poch\u00e9s
yaourt nature<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Cr\u00e9dits Photos :\u00a0<\/strong>
Photo by Nik Shuliahin on Unsplash<\/p>\n

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Comment profiter du confinement pour avoir une peau plus belle, plus saine, ferme avec une bonne mine ? La peau est un v\u00e9ritable organe de structure complexe qui interagit avec le milieu ext\u00e9rieur et prot\u00e8ge le corps contre les agressions. On comprend mieux pourquoi une bonne hygi\u00e8ne de vie et une bonne alimentation peuvent consid\u00e9rablement […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6658,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4406,4407],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-6656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-forme-en","category-sante-en"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6659,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6656\/revisions\/6659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6656"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatology.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=6656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}