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Low Carb

La solution idéale pour perdre du poids rapidement en limitant l’apport en glucides à 20%.

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Low Carb

Le programme pour mincir avec plaisir

MINCIR VITE AVEC PLAISIR

Le régime qui limite les apports en glucides juste comme il faut, c’est la signature Eatology.

En réduisant le sucre et en favorisant les aliments à indice glycémique bas, le programme Low Carb vous évite le pic de glucose et le petit creux qui l’accompagne.

Il accélère le brûlage des graisses et met l’accent sur les protéines animales et végétales.

Le programme Low Carb favorise les petit-déjeuners salés.

Perte de poids garantie, avec le plaisir des produits sélectionnés par Eatology.

LES BÉNÉFICES

Perte de poids rapide

Gestion de la faim

Contrôle des calories

Sucres lents

Recettes originales

Produits de qualité

AU CHOIX POUR VOTRE FORMULE

Vous pouvez choisir 2 ou 3 repas par jour :
Choisissez parmi nos formules avec petit-déjeuner, déjeuner et/ou dîner.
Le petit-déjeuner est toujours inclus dans nos programmes pour commencer la journée sur de bonnes bases nutritionnelles.

Avec ou sans en-cas :
Nos en-cas d’environ 300 calories permettent d’ajuster le nombre de calories total qu’il vous faut sur la journée.

Le temps que vous souhaitez :
Pour un essai rapide
1 semaine (5 jours du lundi au vendredi)
Notre recommandation
2 semaines (10 jours du lundi au vendredi)
Le plus efficace
3 semaines (15 jours du lundi au vendredi)

Une journée Low Carb avec Eatology

Petit-déjeuner
Oeufs brouillés au jambon et comté 18 mois accompagnés d’un mélange de noix et myrtilles

En-cas
Rillettes de maquereau et toast de notre fameux pain Ezekiel, le pain le plus sain de la création

Déjeuner
Rôti de veau au romarin avec une sauce champignons façon velouté légère, accompagné d’un quatuor de légumes verts d’hiver

En-cas
Velouté de Skyr aux fruits exotiques et noisettes, saupoudré de coco fraichement rapée.
Le Skyr est un yaourt ultra-sain d’origine islandaise, sans matières grasses et très protéiné.

Dîner
Pavé d’espadon mariné au vinaigre balsamique sur lit de riz rouge et chou romanesco

Petit-déjeuner
Oeufs brouillés au jambon et comté 18 mois accompagnés d’un mélange de noix et myrtilles

En-cas
Rillettes de maquereau et toast de notre fameux pain Ezekiel, le pain le plus sain de la création

Déjeuner
Rôti de veau au romarin avec une sauce champignons façon velouté légère, accompagné d’un quatuor de légumes verts d’hiver

En-cas
Velouté de Skyr aux fruits exotiques et noisettes, saupoudré de coco fraichement rapée.
Le Skyr est un yaourt ultra-sain d’origine islandaise, sans matières grasses et très protéiné.

Dîner
Pavé d’espadon mariné au vinaigre balsamique sur lit de riz rouge et chou romanesco

Valeurs nutritionnelles Low Carb

Nos menus sont étudiés pour vous

%

Glucides

%

Protéines

%

Lipides

EATOLOGY VOUS AIDE À CONTROLER VOS CALORIES ET VOS MACROS

Quelques plats que vous savourerez pendant votre programme

PETIT-DÉJEUNER

Pain sablé maison, avocat et dinde coco

  • 344
    calories
  • 15%
    glucides
  • 37%
    protéines
  • 48%
    lipides

Un pain maison faible en glucides, des ingrédients riches en acides gras essentiels tel l’huile de coco et l’avocat, des protéines juste comme il faut, ce petit déjeuner est une merveille pour bien commencer la journée, booster ses neurones et éviter les fringales.

DÉJEUNER

Saumon caramélisé et son gratin de chou-fleur

  • 529
    calories
  • 12%
    glucides
  • 35%
    protéines
  • 53%
    lipides

Pour être efficace, pas besoin de faire trop compliqué. Cette recette faible en glucides vous régalera, avec toujours la petite touche de créativité maison.

EN-CAS

Muffin chocolat noir cœur framboise

  • 270
    calories
  • 23%
    glucides
  • 11%
    protéines
  • 66%
    lipides

Un délicieux plaisir avec seulement 23% de glucides et que des bonnes choses, le savoir-faire Eatology rien que pour vous.

Low Carb, un régime pauvre en glucides

Pour une perte de poids rapide, limiter la part des glucides dans son alimentation quotidienne s’avère une solution efficace. Concrètement, cela signifie réduire les apports en sucres afin de brûler les graisses. Dans l’assiette, il faut donc miser sur les autres macronutriments (protéines et lipides) et privilégier les glucides complexes ayant un indice glycémique bas. Pour vous aider dans votre régime, vous pouvez suivre notre programme Low Carb. Au menu de cette méthode : un faible apport en glucides (moins de 20%) et une part élevée en bonnes graisses (45%-50% de lipides) et en protéines. Pendant une ou plusieurs semaines, vous recevez chez vous – pour l’instant, seule la livraison à Paris ou dans le 92 est possible – des journées savoureuses, saines et étudiées avec précisions. Les menus sont préparés par notre équipe chaque jour, à partir de produits frais. De même, pour vous garantir une perte de poids, nous comptons pour vous les calories pour toutes les recettes de notre régime Low Carb et nous prenons un soin particulier à une répartition des macronutriments précise.

Une méthode simple : réduire la part des glucides pour perdre du poids

Avec ce régime, les sucres sont fortement diminués pour favoriser une perte de poids rapide. Dans chaque recette, les apports doivent donc être limités. Ils ne sont pas totalement supprimés, mais les sucres lents sont privilégiés car ils évitent les fringales. Dans notre programme Low Carb, nous veillons à ne pas dépasser les 20% de glucides dans nos menus. Quant aux autres macronutriments, la répartition est la suivante : 30% pour les protéines et 50% pour les lipides. Une méthode alliant low carb et high fat en résumé. En comptant les calories et en sélectionnant rigoureusement les produits utilisés pour nos recettes, nous pouvons vous proposer des repas sains, qui sont livrés à l’adresse de votre choix, à Paris intra-muros. Avec cette méthode, recevez chaque jour (ou la veille) tous vos repas de la journée dont un petit-déjeuner riche en protéines et en bons lipides qui vous évitera les fringales. Rassurez-vous, nous avons aussi prévu des en-cas cuisinés pauvres en glucides que vous pourrez déguster en fonction de votre formule.

Des menus low carb aux recettes variées et élaborés par nos chefs et nutritionnistes

Grâce à cette méthode, la perte de poids se fait rapidement puisque les apports en glucides sont diminués. Mais cela ne veut pas dire se priver, ou manger des plats peu savoureux. Au contraire, en optant pour notre programme, vous profitez de recettes variées, réalisées à partir de produits frais, où les protéines animales et végétales ainsi que les bonnes graisses notamment celles riches en Oméga 3. A l’élaboration de chaque menu, nous tenons compte des calories et des valeurs nutritionnelles des aliments. Nous surveillons les quantités pour respecter la répartition des macronutriments de ce programme. C’est l’idéal, vos repas sont livrés chez vous, vos calories pour la journée sont calculées, les macros respectées. Ainsi, vous n’avez même pas besoin de cuisiner et de peser vos aliments, on s’en charge pour vous. La méthode Low Carb vous aide dans votre perte de poids tout en vous faisant découvrir des recettes originales, des menus sains. Une nouvelle manière de voir le régime minceur ! Vous avez envie d’essayer ? N’hésitez plus, consultez nos formules et trouvez celle qui vous convient en quelques clics !

Une méthode simple : réduire la part des glucides pour perdre du poids

Avec ce régime, les sucres sont fortement diminués pour favoriser une perte de poids rapide. Dans chaque recette, les apports doivent donc être limités. Ils ne sont pas totalement supprimés, mais les sucres lents sont privilégiés car ils évitent les fringales. Dans notre programme Low Carb, nous veillons à ne pas dépasser les 20% de glucides dans nos menus. Quant aux autres macronutriments, la répartition est la suivante : 30% pour les protéines et 50% pour les lipides. Une méthode alliant low carb et high fat en résumé. En comptant les calories et en sélectionnant rigoureusement les produits utilisés pour nos recettes, nous pouvons vous proposer des repas sains, qui sont livrés à l’adresse de votre choix, à Paris intra-muros. Avec cette méthode, recevez chaque jour (ou la veille) tous vos repas de la journée dont un petit-déjeuner riche en protéines et en bons lipides qui vous évitera les fringales. Rassurez-vous, nous avons aussi prévu des en-cas cuisinés pauvres en glucides que vous pourrez déguster en fonction de votre formule.

Des menus low carb aux recettes variées et élaborés par nos chefs et nutritionnistes

Grâce à cette méthode, la perte de poids se fait rapidement puisque les apports en glucides sont diminués. Mais cela ne veut pas dire se priver, ou manger des plats peu savoureux. Au contraire, en optant pour notre programme, vous profitez de recettes variées, réalisées à partir de produits frais, où les protéines animales et végétales ainsi que les bonnes graisses notamment celles riches en Oméga 3. A l’élaboration de chaque menu, nous tenons compte des calories et des valeurs nutritionnelles des aliments. Nous surveillons les quantités pour respecter la répartition des macronutriments de ce programme. C’est l’idéal, vos repas sont livrés chez vous, vos calories pour la journée sont calculées, les macros respectées. Ainsi, vous n’avez même pas besoin de cuisiner et de peser vos aliments, on s’en charge pour vous. La méthode Low Carb vous aide dans votre perte de poids tout en vous faisant découvrir des recettes originales, des menus sains. Une nouvelle manière de voir le régime minceur ! Vous avez envie d’essayer ? N’hésitez plus, consultez nos formules et trouvez celle qui vous convient en quelques clics !

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