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Découvrez les derniers conseils Eatology
Salade de quinoa et petits légumes sur lit d’avocat
Diner Vegan, avec 100% de super-aliments, pas de superflu, on sait qu’on mange ce qu’il faut.Aujourd'hui, on fait du classique mais on le fait bien avec une recette à base de quinoa, de légumes et d’avocat, que des ingrédients qui rime avec santé. Une recette assez...
Journée bienfaits & plaisir #6
Beau programme plein de vitamines, d’antioxydants, de la couleur, un parfum d’été et de l’exotisme.Cette journée a une répartition glucides, protéines, lipides qui a été calquée sur les recommandations de l’ANSES. On y a juste ajouté 25 grammes de fibres en plus pour...
Boostez votre système immunitaire
Comme d’habitude, aujourd’hui, retrouvez les conseils de Valérie Schellingen notre coach nutrition et bien-être avec un focus sur le système immunitaire et le microbiote intestinal, autant dire que ça tombe plus que bien.Valérie SchellingenDiététicienne nutritionniste...
Blinis de brocoli, saumon fumé, sauce ciboulette et compote pomme-poire
Un petit déjeuner sucré-salé gourmand, vitaminé et ultra healthy.Des brocolis le matin mais sous forme de blinis, pour leur apport santé à ce petit déjeuner, notamment grâce à ses fibres, ses vitamines, et ses minéraux.On l’associe avec du saumon fumé, riche en...
Journée bienfaits & plaisir #5
Une autre journée intéressante avec une quantité de fibres exceptionnelles, très protéinée, et bien pensée notamment pour les amateurs de sport.On commencera par un petit déjeuner sucré-salé étonnant, hyper riches en fibres, vitamines, potassium, oméga-3, un must. On...
Et si vous refaisiez le plein de vitamine D ?
Une baisse de moral, une sensation de fatigue, une faiblesse musculaire ? Vous sentez poindre une petite déprime ?Valérie SchellingenDiététicienne nutritionniste D.E., coach et préparatrice mentale certifiéeLe saviez-vous ? 36 % des hommes présentent un déficit...