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Refaites le plein de fer !

Refaites le plein de fer !

Aujourd’hui, retrouvez les conseils de Valérie notre coach nutrition et bien-être avec un focus sur le fer, un minéral indispensable. Valérie SchellingenDiététicienne nutritionniste D.E., coach et préparatrice mentale certifiée valerie.schellingen@eatology.fr Le fert...
Boostez votre système immunitaire

Boostez votre système immunitaire

Comme d’habitude, aujourd’hui, retrouvez les conseils de Valérie Schellingen notre coach nutrition et bien-être avec un focus sur le système immunitaire et le microbiote intestinal, autant dire que ça tombe plus que bien. Valérie SchellingenDiététicienne...
Et si vous refaisiez le plein de vitamine D ?

Et si vous refaisiez le plein de vitamine D ?

Une baisse de moral, une sensation de fatigue, une faiblesse musculaire ? Vous sentez poindre une petite déprime ? Valérie SchellingenDiététicienne nutritionniste D.E., coach et préparatrice mentale certifiée valerie.schellingen@eatology.fr Le saviez-vous ? 36 % des...
Un petit coup de fouet

Un petit coup de fouet

Marre de cette fatigue, alors qu’on est moins actif que d’habitudes. Pour l’éviter, Valérie vous donne deux secrets qui vont vous donner un coup de fouet. Valérie Schellingen Diététicienne nutritionniste D.E., coach et préparatrice mentale certifiée...
Pourquoi vous avez faim au lendemain d’un gros dîner

Pourquoi vous avez faim au lendemain d’un gros dîner

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre estomac vous tiraillait au réveil malgré un dîner copieux ?   A l’approche des fêtes il est temps de se poser la question, et surtout d’y répondre.   Une faim de loup au matin et c’est votre journée qui commence sur...
Manger de tout pour garder la forme

Manger de tout pour garder la forme

“Mange tes haricots verts”…“Finis ta soupe”   Ça vous rappelle quelque chose ? Manger de tout ne s’applique pourtant pas qu’aux enfants. C’est une habitude essentielle pour garder la forme.     Il n’est jamais trop tard pour rééquilibrer son alimentation....

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