Eatology passe en mode grand reporter.Notre curiosité nous a poussé à suivre la journée de deux...
La charge mentale par Eatology
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Bien-être
Tous les bons conseils Eatology
La fraise, star de nos étals
Nous y sommes ! Les beaux jours sont là avec, sans doute leur plus grande célébrité : la fraise....
La Rhubarbe, encore et toujours
A chaque fois que vient le printemps, Eatology a le bonheur de ravir vos papilles avec de...
Bons et mauvais lipides
Les lipides ou acides gras ou graisses ont longtemps été diabolisés : considérés comme LES...
Le régime dash contre l’hypertension… et pas seulement
L’hypertension artérielle, HTA pour les intimes, est la pathologie chronique la plus fréquente en...
Bien manger au ski
Les vacances d’hiver approchent et pour beaucoup d’entre vous, le départ sur les pistes est...
Alimentation et endométriose
Le 11 janvier dernier, Emmanuel Macron a annoncé officiellement et pour la première fois, un plan...
Nutrition anti-stress
Pour lutter contre le stress, les conseils sont légion : cohérence cardiaque, respiration,...
La galette des rois by Eatology
Si elle est délicieuse, la galette des rois est aussi l’une des pâtisseries les plus caloriques....
Les poissons gras
L’hiver s’installe, apportant avec lui les grippes, les rhumes, les angines et autres joies😊 . Et...
8 astuces faciles pour retrouver sa silhouette après les fêtes
Alors que les fêtes de fin d’année sont un moment de réjouissance où les excès vont bon train,...
Show cacao
En cette période de fêtes, le chocolat abonde de toutes parts : truffes, escargots, calendriers de...
Idées repas minceur avant Noël
C’est l’hiver. Avec tout ce froid, la baisse de luminosité, le climat est propice à toutes sortes...
Les graines germées véritables bombes nutritionnelles
Avec le développement du véganisme en France, les graines germées ont le vent en poupe : alfalfa,...
Une bonne alimentation pour contrer les symptômes de la ménopause
Ce n’est pas qu’une impression, ni un manque d’efforts : en vieillissant, nous perdons plus...
Conseils minceur pour vous les hommes
Le régime est loin d’être l’apanage des femmes ! Les hommes sont de plus en plus nombreux à...
Top 5 des aliments pour se booster en automne
Vous les croisez tous les jours sur les étals de vos marchands pendant l'automne, mais vous êtes...
Comment réduire sa consommation de sucre ?
Le sucre, comme nous le savons maintenant grâce à nos amis les rats, provoque chez nous une forte...
Comment alléger une tarte aux fruits ?
Comme nous vous l'avons expliqué dans nos conseils pour vous remettre des excès de l'été et dans...
Eliminer les excès de l’été et garder la forme !
Vacances j’oublie tout, rien à faire du tout …comme le disait si bien Elegance ! Seulement voilà,...
Vous reprendrez du dessert ?
Quand on parle dessert, on pense sucre, beurre, farine ou encore chocolat…sauf l’été où cela peut...
Alcool et calories ? Vin ou mojito ?
On le sait : Boire ou conduire, il faut choisir. Mais boire ou maigrir : faut-il choisir aussi ?...
Que manger cet été pour garder la tête froide ?
Chaque année, lorsque la canicule survient, nous avons tous le même réflexe : se ruer sur les...
Salade de Nice aux anchois
Aujourd’hui une recette simple de notre programme Bien-Être. Vous pouvez la préparer pour le diner...
Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison ?
On le sait, quand il s’agit de fruits et légumes, mieux vaut les consommer de saison. C’est...
Choisir et cuisiner sa viande de boeuf
Le soleil est de retour ! Et … qui dit soleil, dit barbecue entre amis ! on a donc choisi de vous...
Les Fruits à Coque
Vous l’aurez remarqué dans vos programmes, chez Eatology, on adore les fruits à coque pour de...
HITology – Semaine3
Une perte de poids et se sentir bien dans son corps est dû à 80% à l’alimentation et à 20% à la...
Le Kéto sans yoyo
Beaucoup se posent la question : « Que dois-je manger après un programme Kéto ?». C’est pourquoi,...
HITology – Semaine2
Une perte de poids et se sentir bien dans son corps est dû à 80% à l’alimentation et à 20% à la...
La Rhubarbe : Un légume peu calorique et bon pour la santé
Aïe ! Vous pensiez que la rhubarbe était un fruit ? Raté ! La rhubarbe est souvent considérée par...
HITology – Semaine1
Une perte de poids et se sentir bien dans son corps est dû à 80% à l’alimentation et à 20% à la...
Bien manger, mieux dormir
Nous n’y prêtons peut-être pas assez d’attention mais l’alimentation et le sommeil sont corrélés...
L’alimentation au travail
Sous-estimée et souvent « sur le pousse » une bonne alimentation au travail a pourtant un impact...
Le Cheat Meal
Ce mot vous dit peut-être quelque chose ? Vous l’avez peut-être déjà entendu car ce terme est très...
Faire du Sport au quotidien sans s’en rendre compte
Aujourd’hui, on aborde un sujet qui fâche. Lorsque que l’on veut perdre du poids, on doit...
LE KONJAC
Si vous ne connaissez pas encore le konjac ou que lorsque l’on vous dit konjac vous pensez :...
Les œufs
Lorsque l’on fait un régime, il est souvent recommandé de consommer des œufs notamment pour leur...
Sire, du sarrasin
Aujourd’hui, on le désigne également blé noir, blé de Barbarie, froment noir ou encore Kasha en...
Préparer sereinement le repas de Noël
Rappelez-vous, nous vous le disions récemment : un repas de fêtes c’est comme un effort sportif,...
Nos conseils de Noël pour chaque programme
Pour vous qui suivez un programme Eatology ou un tout autre régime, les repas de fêtes sont un...
Idées recettes Bien-Être pour Noël
Pour vos repas de Noël de cette année, les chefs et nutritionnistes de l'équipe d'Eatology ont...
Les légumineuses, l’alimentation de demain
Les légumineuses sont plus communément appelées légumes secs : pois chiches, lentilles, fèves,...
Le bien-être est dans l’assiette
C’est une quête pour beaucoup, un but ultime et qui paraît inaccessible, surtout dans un monde qui...
Les choux nos meilleurs amis toute l’année !
Bien-sûr vous connaissez tous les choux et vous savez que ce sont vos meilleurs amis, mais...
L’Automne vous veut du bien
« L’automne, l’automne merveilleux, mêlait son or et sa pourpre aux dernières verdures restées...
Le bien-être sur vos écrans
Il est impressionnant de voir actuellement le nombre de documentaires télés en ce moment dont le...
La Grenade, une bombe nutritionnelle
La grenade est cultivée depuis plus de cinq milliers d’années. Elle est de nos jours élue en 2019...
La nutrition du sportif
Quel que soit le niveau, l’alimentation est une des clés de la réussite sportive. En effet, la...
Petites crêpes de brocolis au saumon fumé
Aujourd’hui une recette simple de notre programme Bien-Être. Vous pouvez la préparer pour le...
Qu’est-ce que le végétarisme ?
Le végétarisme est une pratique alimentaire qui exclut la consommation de chair animale. Elle...
Zoom sur les graines de chia
La chia, de son nom botanique : Salvia hispanica est une plante herbacée annuelle de la famille...
Nos amis les fruits rouges
Les fruits rouges, en plus d’être bons, sucrés mais pas trop, colorés et faciles à trouver, ils...
Pesto rosso maison
On part sur une recette et on vous apprend à l’utiliser de 3 manières différentes, en version...
Conseils et astuces pour tous nos programmes
Il est conseillé de boire au moins 1,5l d’eau par jour pendant un régime car nous en avons un besoin vital. Eatology vous explique pourquoi.
Journée bienfaits & plaisir #7
Belle journée, très équilibrée, avec encore une bonne dose de fibres.Une fois n’est pas coutume,...
Les avocats vous veulent du bien
L'avocat, star des déjeuners healthy, propulsé au rang de super aliment, qu’en est-t-il...
Salade de quinoa et légumes sur lit d’avocat
Diner Vegan, avec 100% de super-aliments, pas de superflu, on sait qu’on mange ce qu’il...
Journée bienfaits & plaisir #6
Beau programme plein de vitamines, d’antioxydants, de la couleur, un parfum d’été et de...
Blinis de brocoli, saumon fumé, sauce ciboulette et compote pomme-poire
Un petit déjeuner sucré-salé gourmand, vitaminé et ultra healthy.Des brocolis le matin mais sous...
Journée bienfaits & plaisir #5
Une autre journée intéressante avec une quantité de fibres exceptionnelles, très protéinée, et...
Le sarrasin, la nouvelle star des céréales !
Avec l’utilisation du sarrasin, on vous donne encore un secret bien gardé, cette céréale est en...
Graines de sarrasin aux chanterelles et ses polpettines de bœuf au pain Ezekiel
Une recette qui rappelle un plat typiquement russe très nutritif et rassasiant. Avec l’utilisation...
Journée bienfaits & plaisir #4
Tirée de notre programme bien-être, cette journée propose une répartition des macronutriments...
Les flocons d’avoine, rois du matin et rois des céréales
Un focus sur le saint du sain: le flocon d’avoine. Star des petits déjeuners dans de nombreux...
Journée bienfaits & plaisir #3
Aujourd’hui, une journée bien sportive avec pas mal de glucides et de protéines et une répartition...
Granola maison au miel, noisettes et chocolat
Une recette rarement utilisée à domicile, on préfère l’acheter en magasin, pourtant c’est...
Comment éviter la déprime…
Voici quelques conseils simples pour adopter une alimentation anti-déprime, essentielle pour vous...
Journée bienfaits & plaisir #2
Une journée tournée autour des fibres, très simple à réaliser et tellement bonne et saine. Et on...
Et si on dormait plus et mieux…
Aujourd’hui, un peu comme hier, on vous donne un peu plus qu’un conseil nutrition mais un conseil...
Une douceur de patate
Saviez-vous que la patate douce a de nombreux bienfaits sur la santé ? Non ? On vous explique...
Poulet à la farine de coco et gratin de patates douces
Un déjeuner protéiné mais qui, accompagné de son gratin de patates douces, racine riche en fibres,...
Journée bienfaits & plaisir #1
Aujourd’hui, une journée qu’on aime beaucoup et qui fait partie des premières journées proposées...
Et si on bougeait quand même !
Aujourd’hui, plus qu’un conseil, c’est un mode de vie qu’on veut partager avec vous.Chez Eatology,...
Sauté de dinde au chou nappa et paprika
Cette deuxième recette de notre collection peut s’apprécier au déjeuner ou au dîner. Nous l'avons...
Buvez du thé vert !
Chez Eatology, on aime beaucoup le thé, surtout quand il est vert. C’est d’ailleurs la boisson que...
Salade d’agrumes au miel
Première recette de notre collection, choisie pour deux raisons : -Simple à préparer -Super...
10 aliments pour renforcer vos défenses
Contre la grippes ou les épidémies votre organisme ne dispose peut-être pas des défenses...
Vous avez dit antioxydant ?
Les antioxydants permettent de protéger notre organisme contre les radicaux libres et ainsi, ils permettent la prévention de nombreuses maladies.