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Journée bienfaits & plaisir #3

Journée bienfaits & plaisir #3

Aujourd’hui, une journée bien sportive avec pas mal de glucides et de protéines et une répartition intelligente de leur utilisation. Lors de notre dernière Journée Bienfaits & Plaisir, on vous a proposé un petit-déjeuner un peu différent car tourné autour des...
Granola maison au miel, noisettes et chocolat

Granola maison au miel, noisettes et chocolat

Une recette rarement utilisée à domicile, on préfère l’acheter en magasin, pourtant c’est tellement meilleur fait maison. C’est décidé, on vous donne la recette du Granola et, ce qui est bien avec cette recette, c’est que la base est simple, ce sont des flocons...
Comment éviter la déprime…

Comment éviter la déprime…

Voici quelques conseils simples pour adopter une alimentation anti-déprime, essentielle pour vous rebooster et vous redonner le sourire ! C’est facile, nous allons ensemble enrichir vos menus d’oméga-3, de vitamines du groupe B ( B9, B12, B6) et de tryptophane. Les...
Journée bienfaits & plaisir #2

Journée bienfaits & plaisir #2

Une journée tournée autour des fibres, très simple à réaliser et tellement bonne et saine. Et on reste toujours sur des recettes faciles car l’idée c’est que vous puissiez les faire vous-même, chez vous. En composant cette journée, on souhaitait inverser les habitudes...
Et si on dormait plus et mieux…

Et si on dormait plus et mieux…

Aujourd’hui, un peu comme hier, on vous donne un peu plus qu’un conseil nutrition mais un conseil de vie autour de l’importance du sommeil. Dormir plus et mieux, pour Eatology c’est une priorité. Il y aurait tellement à dire, alors on va vous donner des conseils...

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