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Journée bienfaits & plaisir #7

Journée bienfaits & plaisir #7

Belle journée, très équilibrée, avec encore une bonne dose de fibres. Une fois n’est pas coutume, on vous propose du bœuf, une viande qu’on a tendance à limiter dans nos programmes, mais qu’on s’accorde de temps en temps.Pas mal de recettes estivales, avec le retour...
Refaites le plein de fer !

Refaites le plein de fer !

Aujourd’hui, retrouvez les conseils de Valérie notre coach nutrition et bien-être avec un focus sur le fer, un minéral indispensable. Valérie SchellingenDiététicienne nutritionniste D.E., coach et préparatrice mentale certifiée valerie.schellingen@eatology.fr Le fert...
Journée bienfaits & plaisir #6

Journée bienfaits & plaisir #6

Beau programme plein de vitamines, d’antioxydants, de la couleur, un parfum d’été et de l’exotisme. Cette journée a une répartition glucides, protéines, lipides qui a été calquée sur les recommandations de l’ANSES. On y a juste ajouté 25 grammes de fibres en plus pour...
Boostez votre système immunitaire

Boostez votre système immunitaire

Comme d’habitude, aujourd’hui, retrouvez les conseils de Valérie Schellingen notre coach nutrition et bien-être avec un focus sur le système immunitaire et le microbiote intestinal, autant dire que ça tombe plus que bien. Valérie SchellingenDiététicienne...
Journée bienfaits & plaisir #5

Journée bienfaits & plaisir #5

Une autre journée intéressante avec une quantité de fibres exceptionnelles, très protéinée, et bien pensée notamment pour les amateurs de sport. On commencera par un petit déjeuner sucré-salé étonnant, hyper riches en fibres, vitamines, potassium, oméga-3, un must. On...
Et si vous refaisiez le plein de vitamine D ?

Et si vous refaisiez le plein de vitamine D ?

Une baisse de moral, une sensation de fatigue, une faiblesse musculaire ? Vous sentez poindre une petite déprime ? Valérie SchellingenDiététicienne nutritionniste D.E., coach et préparatrice mentale certifiée valerie.schellingen@eatology.fr Le saviez-vous ? 36 % des...

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