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La nutrition du sportif

La nutrition du sportif

Quel que soit le niveau, l’alimentation est une des clés de la réussite sportive. En effet, la nutrition est un facteur déterminant pour améliorer ou maintenir ses performances sportives, réduire le temps de récupération mais également pour prévenir des blessures,...
Zoom sur les graines de chia

Zoom sur les graines de chia

La chia, de son nom botanique : Salvia hispanica est une plante herbacée annuelle de la famille des Lamiacées, originaire du Mexique. Les graines de chia, qui furent une des bases de l’alimentation de plusieurs anciens peuples du Mexique, servirent aussi à des...
Comment avoir une peau plus belle ?

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Comment profiter du confinement pour avoir une peau plus belle, plus saine, ferme avec une bonne mine ? La peau est un véritable organe de structure complexe qui interagit avec le milieu extérieur et protège le corps contre les agressions. On comprend mieux pourquoi...
Pesto rosso maison

Pesto rosso maison

On part sur une recette et on vous apprend à l’utiliser de 3 manières différentes, en version Bien-Être, en version Low Carb et en version Kéto. La recettePesto rosso maison 156calories 20,5%glucides 11,5%protéines 68%lipides Personne Préparation Difficulté 4 10 min...
Journée bienfaits & plaisir #7

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Belle journée, très équilibrée, avec encore une bonne dose de fibres. Une fois n’est pas coutume, on vous propose du bœuf, une viande qu’on a tendance à limiter dans nos programmes, mais qu’on s’accorde de temps en temps.Pas mal de recettes estivales, avec le retour...

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