Aujourd’hui, une journée bien sportive avec pas mal de glucides et de protéines et une répartition intelligente de leur utilisation.Lors de notre dernière Journée Bienfaits & Plaisir, on vous a proposé un petit-déjeuner un peu différent car tourné autour des...

Une recette rarement utilisée à domicile, on préfère l’acheter en magasin, pourtant c’est tellement meilleur fait maison. C’est décidé, on vous donne la recette du Granola et, ce qui est bien avec cette recette, c’est que la base est simple, ce sont des flocons...

Voici quelques conseils simples pour adopter une alimentation anti-déprime, essentielle pour vous rebooster et vous redonner le sourire ! C’est facile, nous allons ensemble enrichir vos menus d’oméga-3, de vitamines du groupe B ( B9, B12, B6) et de tryptophane.Les...

Une recette qui n’en est pas vraiment une, plutôt la composition par étapes d’un petit-déjeuner super complet. Avec ce tableau nutritionnel matinal parfait, on privilégie les lipides et les protéines, avec pour but d’éviter le pic d’insuline qui vous dérègle...

Une journée tournée autour des fibres, très simple à réaliser et tellement bonne et saine. Et on reste toujours sur des recettes faciles car l’idée c’est que vous puissiez les faire vous-même, chez vous. En composant cette journée, on souhaitait inverser les habitudes...

Aujourd’hui, un peu comme hier, on vous donne un peu plus qu’un conseil nutrition mais un conseil de vie autour de l’importance du sommeil.Dormir plus et mieux, pour Eatology c’est une priorité. Il y aurait tellement à dire, alors on va vous donner des conseils...