En entrée, en en-cas ou pour l’apéro en famille ou avec des amis cette recette rapide et efficace fera des heureux. Et tout ça avec des calories calculées et controlées..
La recette
Rillette de maquereau kéto
- 290
calories - 4%
glucides - 21%
protéines - 75%
lipides
Personne
Préparation
Difficulté
1
10 min
Facile
Ingrédients
- 55g de maquereau émietté
- 30g de Philadelphia
- 10g d’échalote
- 10g d’huile d’olive
- 5g de coriandre
- Sel, poivre
Préparation
- Emincer l’échalote.
- Mélanger les filets de maquereau égoutté, le Philadelphia et l’huile d’olive.
- Ciseler la coriandre et l’ajouter à la préparation. Rectifier l’assaisonnement avec modération.
C’est prêt !
On vous avez prévenu c’est simple, rapide et savoureux. Bien sur pour remplacer le pain on vous conseille quelques bâtonnets de céleri branche ou des tranches de concombre. Et si vous suivez notre programme Kéto c’est idéal !
Et si vous aussi vous souhaitez nous faire découvrir vos recette, pensez à nous les envoyer et nous les publierons.
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